CZYTASZ I WIESZ

Przełom grudnia i stycznia to czas noworocznych postanowień. W myśl zasady – Nowy rok, nowa/y ja obiecujemy sobie różne rzeczy. Że przejdziemy na dietę, że zmienimy pracę na bardziej rozwojową albo będziemy więcej czasu poświęcać najbliższym. Wielu z nas postanawia również bardziej zatroszczyć się o własne zdrowie. Niestety w ferworze codziennych obowiązków często zapominamy o tym kluczowym noworocznym postanowieniu. Nie wiemy, jakim badaniom się poddawać ani kiedy to robić. Dla naszych Czytelników przygotowaliśmy więc zestawienie najważniejszych badań profilaktycznych.

WIĘCEJ

Przyprawy nie tylko poprawiają smak, aromat i kolor potraw oraz napojów, ale mogą również chronić przed ostrymi i przewlekłymi chorobami. Mają działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe oraz obniżające poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Przyprawy pozytywnie wpływają też na nasz nastrój poprzez zapach i smak, co jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym. Przyprawy takie jak: goździki, cynamon są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy dzięki wysokiej zawartości związków fenolowych. Korzyści zdrowotne mają także stosowane powszechnie imbir, kurkuma i czarny pieprz.

WIĘCEJ

Niski wzrost dziecka nie musi oznaczać choroby. Różnice we wzroście są rzeczą naturalną, a każdy człowiek rozwija się w nieco innym tempie. Znacznie mają także predyspozycje rodzinne. Dziecko może być niewielkiego wzrostu, bo tacy są jego rodzice czy dziadkowie i zwyczajnie nie ma po kim być wysokie. Czasem jednak niskorosłość jest przejawem problemów zdrowotnych, np. problemów z sercem, nerkami, jelitami albo przysadką mózgową, która nie wydziela wystarczającej ilości hormonu wzrostu. Więcej na jego temat dowiesz się z artykułu.

WIĘCEJ

Łzy są wyrazem naszych uczuć – smutku, wzruszenia, radości. Nie możemy jednak zapominać, że ich głównym zadaniem jest chronić nasze oko i zapewnić mu odpowiednie nawilżenie. Nadmiar łez powinien odpływać przez kanaliki łzowe do woreczka łzowego i jamę nosową. Chyba, że kanaliki te są zatkane. Wtedy łzy nie mają gdzie odpłynąć i pojawia się problem. Niedrożność kanalików łzowych jest częstym schorzeniem wśród małych dzieci. Występuje u ok. 6% noworodków i niemowląt. Co robić, gdy okaże się, że dotyczy także naszego dziecka?

WIĘCEJ

Czy wiedziałaś, że w Twojej pochwie „zamieszkują” liczne drobnoustroje? Ponad 90% z nich to pałeczki kwasu mlekowego z rodzaju lactobacillus. Utrzymują one odpowiednią kwasowość pochwy, chroniąc Twój delikatny układ rozrodczy przed rozwojem infekcji. Czasem jednak skład mikroflory bakteryjnej zostanie zachwiany i dochodzi do namnożenia się groźnych dla zdrowia patogenów. Dlaczego tak się dzieje? Czy istnieje prosty sposób na zachowanie zdrowia intymnego? Odpowiedź brzmi: TAK!

WIĘCEJ

Masz problem z nadmierną masą ciała? Odchudzasz się? Ćwiczysz? Jeśli tak, monitoruj utratę tkanki tłuszczowej. Pomiar samej masy ciała może dać bowiem błędną informację. Gdy się ważymy i „waga stoi”, myślimy, że dieta nie działa. Tymczasem może się okazać, że zatrzymujemy wodę w organizmie mimo spadku tkanki tłuszczowej. Albo, że w wyniku aktywności fizycznej w organizmie zwiększa się masa mięśniowa, a nie tkanka tłuszczowa. Wraz z wiekiem skład ciała też ulega zmianie. Obniża się zawartość beztłuszczowej masy ciała i spada ilość wody, a wzrasta procent tkanki tłuszczowej.

WIĘCEJ

Zauważyłeś/aś, że ostatnio nie widzisz tak dobrze, jak wcześniej? Żeby zobaczyć obiekty znajdujące się po bokach, musisz odwrócić głowę? Takie objawy mogą świadczyć o ubytkach w polu widzenia, czyli w przestrzeni widzianej przez nieporuszające się oko. Stwierdzić je możemy przy pomocy prostego i bezbolesnego badania wzroku zwanego perymetrią. Na czym ono polega i kiedy się je wykonuje? O tym wszystkim dowiesz się z naszego artykułu.

WIĘCEJ

Żar leje się z nieba, a Ty i tak masz zimne dłonie i stopy? A może odwrotnie…Siedzisz w krótkim rękawku i przy zakręconym kaloryferze, podczas gdy inni noszą ciepłe sweterki i otulają się kocami? Każdy z nas ma inną tolerancję temperatury. To fakt! Ciągłe uczucie zimna lub gorąca nie jest jednak normalnym objawem. Może świadczyć o problemach z tarczycą, a co za tym idzie zaburzeniach gospodarki hormonalnej. Do jakiego specjalisty udać się wtedy po pomoc? Odpowiedź znajdziesz w artykule.

WIĘCEJ

Według różnych statystyk od 60 do 80% społeczeństwa boryka się z bólami kręgosłupa. Możemy więc powiedzieć, że stały się one plagą dzisiejszych czasów. W dodatku zafundowaliśmy sobie ją sami, preferując dietę sprzyjającą otyłości i siedzący tryb życia. Przy silnym bólu kręgosłupa doustne środki przeciwbólowe mogą być za słabe. Sama rehabilitacja też nie wystarczy. Pomóc może operacja, ta jednak wiąże się z długą rekonwalescencją i ryzykiem powikłań. Rozwiązaniem pośrednim jest tzw. blokada kręgosłupa.

WIĘCEJ

Choć na zapalenie krtani możemy zachorować w każdym wieku, to dzieci są na nie najbardziej narażone. Większość małych pacjentów przechodzi infekcje łagodnie. Czasem jednak zapalenie krtani doprowadza do zagrażającej życiu niedrożności dróg oddechowych i dziecko wymaga natychmiastowej hospitalizacji. Dlaczego dzieci chorują na zapalenie krtani częściej i ciężej niż dorośli? Jeśli chcesz poznać odpowiedź na to pytanie, przeczytaj nasz artykuł.

WIĘCEJ

Zwyrodnienie stawu biodrowego jest jedną z najczęściej rozpoznawanych chorób układu ruchu. Nieleczona koksartroza, bo tak fachowo nazywamy tę przypadłość, skutkuje uszkodzeniem struktur i funkcji stawu. To z kolei powoduje nie tylko dolegliwości bólowe, ale również ogranicza aktywność ruchową. Co ciekawe, ból towarzyszący koksartrozie początkowo może występować nie w biodrze, a w stawie kolanowym. Więcej o chorobie, jej objawach, diagnostyce i sposobach leczenia, dowiesz się z artykułu.

WIĘCEJ

Dojrzewanie jest naturalną częścią rozwoju każdego człowieka. Choć wiąże się z licznymi zmianami w sferze fizycznej czy psychicznej i nie zawsze jest przyjemne, nie da się go uniknąć. Pokwitanie ma jednak i dobre strony. W ten sposób młody organizm przygotowuje się do tego, jak być dorosłym. Dzięki dojrzewaniu dziewczynka przeistacza się w kobietę, która w przyszłości może zostać mamą. W poprzednim artykule omówiliśmy proces dojrzewania płciowego u chłopców. W tym wyjaśnimy, jak przebiega ono u dziewcząt.

WIĘCEJ